Hele tiden er de irritert fra tid til annen. Men hva du skal gjøre hvis du stadig bryter inn i et barn? Vi deler en metode som vil bidra til å bli kvitt vanen med å heve stemmen og gjøre forholdet ditt mer vennlig.
For et par måneder siden, da mannen min og jeg forberedte middag, kom den yngste datteren opp til meg og rakte hånden hennes for å vise noe i hånden hennes. “Hei baby, hva har du der?"-Jeg så noe mørkt, men så ikke med en gang det var, og kom nærmere. Da jeg innså at det var hun viste meg, dart jeg bak en ren bleier, men i en hast snublet mot en gjenstand og kollapset til gulvet.
Jeg snublet på bagasjerommet til den midterste datteren, som hun kastet midt i rommet. “Bailey, kom hit akkurat nå!" – Jeg skrek. Hun reiste seg for føttene, tok en ren bleie, raket den yngre i en armfull og hang opp på badet. “Bailey!" – Jeg skrek enda høyere. Sikkert var hun i rommet ovenpå. Da jeg bøyde meg for å bytte baby med bleie, er det sjokkerte kneet. “Bailey!" – Even høyere.
Adrenalin ble bygget gjennom høstens vener-på grunn av "ulykken" med bleien, på grunn av det faktum at jeg ble ignorert
“Hva, mamma?" – Ansiktet uttrykte uskyld, ikke sinne. Men jeg la ikke merke til dette, fordi jeg allerede startet. "Du kan ikke kaste sko i korridoren slik! På grunn av deg snublet jeg og falt!" – Jeg bjeffet. Hun senket haken til brystet: "Beklager".
"Jeg trenger ikke" beklager "! Bare ikke gjør det lenger!" – Jeg er til og med skarpt med skarpheten min. Bailey snudde seg og gikk bort med hennes hengende hode.
Jeg satte meg ned for å slappe av etter å ha rengjør konsekvensene av "ulykken" med bleie og husket hvordan jeg snakket med min midterste datter. En skambølge doused meg. Hva slags mor er jeg? Hva er galt med meg? Vanligvis prøver jeg å kommunisere med barn på samme måte som med mannen min – med respekt og vennlighet. Med de yngste og eldre døtrene lykkes jeg ofte. Men min stakkars midterste datter! Noe i denne førskolen provoserer meg til aggresjon. Jeg blir til en furia hver gang jeg åpner munnen for å fortelle henne noe. Jeg innså at jeg trenger hjelp.
Hårgummi for å hjelpe hver "ond" mor
Hvor mange ganger har du satt deg et mål mer for å spille sport, bytte til et sunt kosthold eller slutte? Her vil vaner komme til unnsetning. De bytter hjernen til autopilot -modus, slik at du ikke engang trenger å anstrenge viljestyrken for å gjøre noe. Du bare følger den vanlige bestillingen.
Om morgenen pusser vi tennene, tar en dusj https://norsk-apotek24.com/om-oss/ og drikker den første koppen kaffe – dette er alle eksempler på vanene som vi gjør på autopilot. Dessverre utviklet jeg en vane å frekt snakke med min midterste datter.
Hjernen min på autopilot gikk i feil retning, og jeg ble en ond mor
Jeg åpnet min egen bok om kapittelet “Bli kvitt dårlige vaner” og begynte å lese den på nytt. Og jeg skjønte at fra en dårlig vane med uhøflig til datteren min vil hjelpe meg tyggegummi for hår.
Hvordan fungerer dette
Visuelle forankringer er et kraftig vitenskapelig basert verktøy for å bekjempe dårlige vaner. De hjelper til med å unngå automatisk ytelse av kjente handlinger. Prøver å endre kostholdet – heng et klistremerke med en påminnelse til kjøleskapet: "Snack = Bare grønnsaker". Vi bestemte oss for å løpe om morgenen – før du legger deg, legger du sportsklær ved siden av sengen.
Jeg bestemte meg for at det visuelle ankeret mitt vil være 5 hårgummibånd. Hvorfor? For et par år siden, på en eller annen blogg, leste jeg råd til foreldrene mine om å bruke tyggegummi for penger som et visuelt anker. Jeg brukte nettopp forskningsdata for å supplere denne teknikken, og for alle bli kvitt vanen med å slå på en ond mor. Hvis du også bryter inn i barnet og tillater deg stivhet oftere enn du ønsker, følg disse anbefalingene.
Hva du skal gjøre?
Velg 5 hårgummibånd som er praktisk å ha på håndleddet. Tynne armbånd er også egnet.
Om morgenen, når barna våkner, legg dem på den ene siden. Det er viktig å vente på øyeblikket når barna våkner, fordi de visuelle ankerne vil slutte å fungere hvis du blir vant til dem. Derfor må de bare bæres når barna er i nærheten, og ta av hvis de er på skolen eller sover.
Hvis du fanget deg selv å begynne å bli irritert av barnet, må du fjerne ett elastisk bånd og legg på den andre hånden. Målet ditt er å bruke elastiske bånd på den ene siden om dagen, det vil si ikke å tillate deg å bryte. Men hva du skal gjøre hvis du fremdeles ikke kunne holde deg selv?
Du kan returnere tannkjøttet tilbake hvis du utfører 5 handlinger for å etablere forhold til barnet. I et sunt forhold, bør hver negative effekt balanseres med 5 positive. Dette prinsippet kalles en "magisk andel på 5: 1".
Det er ikke nødvendig å finne opp noe vanskelig å gjenopprette den emosjonelle forbindelsen med barnet, enkle handlinger vil hjelpe: klem ham, ta den i hendene dine, si "Jeg elsker deg", les boken med ham eller bare smil, se inn i barnets øyne. Ikke utsett positive handlinger – begynn umiddelbart etter at du har gjort et negativt.
Hvis du har flere barn, trenger du ikke kjøpe et annet sett med gummibånd, målet ditt er å redde alle fem på ett håndledd og korrigere feilene dine umiddelbart, så du har nok ett sett.
Praksis
Da jeg bestemte meg for å prøve denne metoden på meg selv, var jeg først skeptisk. Men de vanlige teknikkene for selvkontroll fungerte ikke, noe nytt var nødvendig. Det viste seg at det visuelle ankeret i form av elastiske bånd, støttet av lett trykk på håndleddet, viste seg å være en magisk kombinasjon for meg.
Jeg klarte å holde ut den første morgenen uten problemer. Ved lunsj falt jeg av, forhandlet mot den midterste datteren, men gjorde raskt opp for min skyld og returnerte armbåndet til sin plass. Den eneste ulempen med metoden var at Bailey ga oppmerksomhet til de elastiske bandene og ba dem ta den av: “Dette er for en frisyre, ikke for hånden!""
“Kjære, jeg trenger å bruke dem. De gir meg kraften til en superhelt og hjelper meg å føle meg lykkelig. Med dem blir jeg en supermama "
Bailey spurte utrulig: “Du blir virkelig en supermam?"Ja," svarte jeg. “Hurra, moren min kan fly!"Hun skrek gledelig.
En stund var jeg redd for at den første suksessen var tilfeldig, og jeg ville komme tilbake til den vanlige rollen som "Evil Mother". Men selv noen måneder senere fortsetter de elastiske bandene å utføre mirakler. Jeg snakker med min midterste datter med kjærlighet og vennlighet, og ikke irritabelt, som før.
Jeg klarte å gjøre uten å skrike selv under en hendelse med en permanent markør, teppe og myke leker. Da Bailey fant ut at markøren ikke ble vasket, var hun så opprørt for lekene sine at jeg var glad for at hun ikke hadde avhengig henne for sinne.